Bonjour à tous, Bonjour Béatrice,
Comment dorment vos enfants? Est-ce que Pierre dort encore bien? Je vous le souhaite tellement.... Ici, mon petit Raphaël, qui a maintenant 1 an et 2 mois, ne dort toujours pas bien. Il se réveille plusieurs fois durant la nuit, puis il se rendort seul. Puis, vers 5h30, il est réveillé pour de bon. Pas besoin de vous dire que nous sommes un peu fatigués! Je connais quelques trucs, pour les avoir lu ou entendu de d'autres:
- Dans la chambre, noirceur totale
- Utiliser des couvertures lourdes, afin d'augmenter le sentiment de sécurité de l'enfant, pour ne pas qu'il se sente ''dans le vide''. Il perçoit ainsi mieux son corps.
- Mettre des ''whites noises'' dans la chambre ( Je n'ai pas encore réussit à savoir de quoi il s'agit, si jamais quelqu'un le sait...)
- Donner des suppléments de mélatonine au couché. ( Ça fonctionne bien pour Raphaël, mais pour les 4 ou 5 premières heures de sommeil seulement. ) Il semble que ces suppléments se retrouvent en formats ''courte durée'' et ''longue durée''. Peut-être ai-je utilisé le mauvais format pour Raphaël??? Je me renseigne...
- Donner des suppléments de calcium et de magnésium au couché. ( Il parrait que ça fonctionne bien depuis des années chez une petits fille idic15 (qui est maitenant grande!) qui habite pas très loin de chez moi). Mon médecin ne connait pas les fonctions de ces suppléments, alors je vais me renseigner davantage avant de l'essayer...
Si quelqu'un connait d'autres trucs, s.v.p., n'hésitez pas à nous les partager. Ce qui ne fonctionne pas pour un peut peut-être bien fonctionner pour un autre...
à bientôt chers parents